Cистемная семейная терапия субличностей или внутренних семейных систем – интегративный подход в психотерапии, объединяющий в себе системную логику, концепт множественности личности, работу с травмой и работу с телом. Создан Ричардом Шварцем, работает с широким спектром проблем.

Восстанавливаем связь и баланс внутренних частей и селф.

Любому из нас доступны и понятны такие иден, как разные состояния (мы можем быть в гневе, мы можем быть в радости), самоуправление внутренней речью (когда мы сами себе говорим по утрам: "Пора вставать!" - есть "кто-

TO", кто это произносит и "кто-то", кому это произносят); внутренние конфликты (и хочу, и боюсь); состояния, переживаемые телом (когда от стресса болит голова или тоска переживается как тупая боль в области солнечного сплетения), наконец, состояния, когда нам кажется, что мы теряем себя, насколько нас может "накрыть", "затопить" какая-то эмоция или аффект (мы замираем от страха, не помним себя от гнева и пр.)

При этом, каждый понимает, что эти состояния сменяются. Субличности - части нашей личности, которые берут на себя функции заботы, управления, переключения, бремени пережитых эмоций и тп.

Создатели - Инсу Ким Берг и Стив де Шейзер.

Ориентация на решение проблемы, ресурсы, на настоящее и будущее, а не прошлое.

Истории жизни.

Человек - автор своей жизни.

В фокусе внимания нарративного подхода – взаимосвязь представлений человека о себе, о способности влиять на свою жизнь, авторской позиции по отношению, как к собственной истории, так и социальных факторов.

Терапевт помогает движению к предпочитаемой идентичности, предпочитаемой жизненной истории.

Основателями нарративной практики считаются коллеги-психотерапевты Майкл Уайт и Дэвид Эпстон.

Терапевт обращает внимание на эмоциональное функционирование семьи.

Два важных параметра: уровень тревоги и уровень дифференциации - я.

Исследует эмоциональные, проективные процессы в системе; наследование внутрисемейных паттернов; функциональную роль в системе; ресурсы и тд.

Построение генограммы.

Подход к терапии пар, который фокусируется на улучшении привязанности и связей во взрослых отношениях.

Подход был разработан Сью Джонсон и доктором Лесли Гринбергом в 1980-х годах и основан на теории привязанности и на исследованиях любви как привязанности.

Помогает парам и членам семьи сформировать более надежную эмоциональную связь, что может привести к более прочным отношениям и улучшению коммуникации.

Цель ЭФИТ заключается в создании безопасной привязанности как основы для здоровых межличностных отношений. Подход уделяет внимание пониманию и формированию безопасного соединения, как с самим собой, так и в ключевых отношениях.

Депрессия, травмы, эмоциональные сложности, утрата, тревога, конфликты, связанные с эмоциями, низкая самооценка, уверенность в себе и тд.

Ориентирован на результат, терапевт занимает экспертную позицию и дает клиенту конкретную стратегию и задания. После этого они анализируют результат и делают следующий шаг.

Способ психологической помощи, который направлен на системное контролирование хода психологического развития, разные методы работы.

Психология + сексология

Специалист работает со всем спектром сексуальности: отношение к телу, страхи, исследование своей сексуальности, сложности в данной сфере, фантазии, желание привнести разнообразия, вернуть страсть в отношения и многое другое.

Не врач – сексолог, не выписывает препараты и не ставит диагнозы.

Методы работы: интегративный подход; системная семейная сексуальная терапия.